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        1、運動習慣和能力的培養,也要從娃娃抓起。人的本能最少,幾乎所有的生存能力和行為習慣都要在后天特別是成長的初期養成;

        2、父母的作用。首先在認識上要擺正孩子智力發展與身體發展的關系,即把身體的發展放在第一位。這一條其實真正做起來并不容易。當前社會的大氛圍就是升學的競爭,而競爭的核心是考核智力。加上父母往往認為智力需要認真下工夫,身體則只需要給足營養自然成長就行了。于是培養孩子運動習慣就成了“盲區”。任何一個家長都知道在孩子得病時要先治病,那為什么在未得病時就不能先注重身體的健康和鍛煉呢?

        其次是身體力行堅持多到戶外活動。不要總把孩子憋在家里學這學那,特別是在學齡前。相反應該多帶孩子參與戶外活動。逛公園、郊游、漫步、游戲、玩滑板、騎童車等。這樣可以養成孩子從小愛動的習慣,從而保持運動的天性。

        第三是把運動與娛樂相結合,在興趣和玩樂中參與運動。體育運動本身就蘊藏著無窮的樂趣。什么能引起樂趣?變化、未知、勝利、成功、探索等,都能引起樂趣。而這些因素幾乎在體育運動中都能找到。即便有些看似枯燥的體育項目,也可以開發出興趣,比如跑步,我們都去跑步,在跑步的過程中可以用成績的不斷提高刺激興趣:比如昨天某某人跑1000米用時多少,今天提高了多少;上學期肺活量是1000,這次就增加到1200……。

        第四是把培養習慣與能力相結合。培養習慣在于天天督促孩子做,日子長久了,慢慢就成為習慣;但能力卻包含著技巧,必須認真教和認真學,還要反復練習。培養能力本身還蘊藏著巨大樂趣。騎車、游泳、滑冰、輪滑……從不會到會,其過程充滿探索和感悟,因此樂趣無窮;只有將習慣培養與能力培養結合,運動才會展現無窮的魅力和實用價值。

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